Goji

Goji (Lycium barbarum), Goji Berry alebo Kustovnica čínska, je jednou z najsilnejších rastlín používaných v bylinnej medicíne, je však dôležité vedieť, ako ju užívať, pretože jej vlastnosti a možnosti použitia sú veľmi široké. Tradične sa používala v dvoch dávnych medicínach - tradičnej tibetskej medicíne a tradičnej čínskej medicíne - ako liek na mnohé choroby. ^[1] V Tibete, kde je známa ako "kľúč k večnej mladosti" (vďaka svojim významným antioxidačným vlastnostiam) je považovaná za národný poklad. Rozsiahle prínosy Goji Berry možno vysvetliť jej zložením: je mimoriadne bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky (najmä vitamín C - Goji Berry má jednen z najvyšších obsahov vitamínu C spomedzi všetkých druhov ovocia na svete). Goji ovocie (najmä Goji Berry) sa zvyčajne používa na liečbu veľkého množstva chorôb.

Najčítanejšie za posledný deň

Goji berry: Liečivé vlastnosti

Goji berry sa vyznačuje rôznymi účinkami. ^[1]

Ochrana proti chorobám – Proti rakovine – Proti starnutiu

• silný antioxidant, proti starnutiu
• goji posilňuje, stimuluje a reguluje imunitný systém
• pomáha zabrániť rastu nádorov, rakoviny (najmä rakoviny semenníkov)
• pomáha predchádzať degenerácii buniek a obmedzuje množenie nádorových buniek
• spomaľuje starnutie buniek, pomáha Vám zostať mladý (vďaka jeho silným antioxidačným účinkom)
• znižuje vedľajšie účinky chemoterapie
• prispieva k boju proti autoimunitným ochoreniam
• bojuje proti a lieči choroby dýchacích ciest
• má protizápalové vlastnosti, lieči zápal kĺbov a svalov
• chráni kľúčové orgány (najmä pečeň a obličky)
• goji detoxikuje telo, odstraňuje rôzne znečisťujúce látky a niektoré ťažké kovy
• lieči chronický suchý kašeľ, infekciu dýchacích ciest, astmu
• pomáha pri Alzheimerovej chorobe, strate pamäti

Energia - Vitalita – Libido

• bojuje proti chronickej alebo dočasnej únave
• obnovuje silu a energiu
• pomáha pri nevysvetliteľnom nedostatku energie
• odstraňuje telesný odpad zodpovedný za únavu
• lieči neplodnosť u mužov
• obnovuje libido a sexuálnu túžbu (mužov i žien)
• zvyšuje výdrž
• zvyšuje okysličenie krvi, (súčinnosť s Rhodiolou)
• zlepšuje koncentráciu

Krvný tlak - Krvný obeh – Srdce

• chráni pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
• vyrovnáva krvný tlak (hypertenzia, hypotenzia)
• reguluje srdcovú funkciu
• goji vyrovnáva hladinu cukru v krvi, glykémiu
• reguluje hladinu tukov v krvi, cholesterol
• zabraňuje tvorbe krvných zrazenín
• zlepšuje krvný obeh

Spánok - Stres – úzkosť

• podporuje regeneračný spánok, bojuje proti nespavosti
• znižuje stres a úzkosť
• spomaľuje starnutie neurónov
• pomáha pri depresii v prípade, že depresia je spojená s problémami v oblasti výživy
• lieči bolesť hlavy, závraty
• zlepšuje pamäť

Oči - Zrak – Koža

• chráni pred ochorením očí
• podporuje lepšie videnie
• znižuje vizuálnu únavu
• zabraňuje vzniku šedého zákalu
• znižuje makulárnu degeneráciu
• zabraňuje glaukómom
• chráni pokožku
• pomáha pri liečbe rán (rezné rany, zranenia ...)
• posilňuje nechty a vlasy

Trávenie - Tráviace ústrojenstvo – Strava

• chráni pečeň a obličky
• umožňuje dobré trávenie
• bojuje proti infekciám močových ciest
• podporuje vstrebávanie vápnika
• uľahčuje úbytok hmotnosti
• goji zabraňuje nedostatkom živín pri držaní diéty
• zabraňuje abstinenčným príznakom pri držaní diéty
• znižuje chuť jesť cukor vo veľkých množstvách

Goji Berry: Pôvod

Goji Berry alebo Wolfberry, pochádza z Ázie, a je známa pre svoje rôzne liečivé účinky. Goji bobule sa používajú už viac ako 3000 rokov. Druh Lycium barbarum je najviac študovaný a predpokladá sa, že obsahuje najviac vitamínov, minerálov a antioxidantov. Existuje niekoľko druhov goji bobúľ a druh najpodobnejší Lycium barbarum je Lycium chinense, ktorý je považovaný za "funkčnú potravinu" (liek / prirodzenú potravinu). Najviac komerčne propagovaný je však stále druh Lycium barbarum. Táto rastlina môže dosiahnuť výšku až 3 m, a rastie hlavne vo vlhkých oblastiach, najmä v miernom podnebí. Goji Berry sa tradične pestuje v Číne, Tibete a Mongolsku, najmä v himalájskej oblasti. Avšak vzhľadom na komerčný úspech týchto bobúľ sa Goji Berry teraz pestuje aj v Európe a Severnej Amerike.

Goji Berry: Zloženie

Goji Berry je veľmi silný antioxidant (čo je tiež dôvod pre jeho reputáciu ako kľúč k večnej mladosti). Zloženie čerstvej Goji Berry je veľmi odlišné od sušených Goji Berry (najmä pokiaľ ide o obsah vitamínu C). Goji Berry je veľmi bohatá na živiny. ^[1] Spolu s rakytníkom a Acerolou, obsahuje jedno najväčších množstiev vitamínu C v porovnaní s akýmkoľvek iným ovocím na svete. Údajne obsahuje 400 krát viac vitamínu C ako pomaranče (t.j. čerstvé bobule nie pre sušené bobule, ktoré obsahujú asi 7 krát viac vitamínu C ako pomaranče a 2 krát viac ako kiwi). Obsahuje tiež mnoho ďalších vitamínov: (beta-karotén), B1, B2, B6, E, rovnako ako 18 druhov aminokyselín (z ktorých 8 je pre telo nevyhnutných), rovnako ako veľké množstvo polysacharidov až do výšky 40% (ako je rhamnóza, xylóza, mannóza, arabinóza, galaktóza, beta-karotén, a zeaxantín). Jej zloženie je posilnené prítomnosťou mnohých stopových prvkov a minerálnych látok (spolu 21), vrátane železa, medi, selénu, fosforu, vápnika a nakoniec zinku. Goji plody (bobule) obsahujú veľké množstvo proteínov (údajne o 15% viac, než je množstvo proteínov obsiahnutých v celej pšenici). Za úspech Goji Berry vďačí jej povesť ako najvýživnejšie, najkompletnejšie ovocie na svete s najvyšším množstvom antioxidantov - vďaka týmto vlastnostiam sa stala známou ako ovocie večnej mladosti. Avšak, na to, aby ste mohli využiť tieto výhody, kvalita plodov musí byť vysoká a ich príjem musí byť dlhodobý.

Goji Berry: Dávkovanie

Goji Berry (kustovnicu) možno konzumovať v podobe sušených plodov, čerstvého ovocia alebo džúsu. Asi najjednoduchší spôsob, ako konzumovať Goji Berry je vo forme suchého extraktu (sušených plodov). Odporúča sa skonzumovať 2-3gramy goji bobúľ za deň. Je potrebné poznamenať, že v Číne a Tibete, sa Goji bobule jedia denne a niekedy aj v pomerne vysokých dávkach. Dávkovanie závisí od schopnosti jednotlivých ľudí túto rastlinu stráviť, pretože jej vysoký obsah vitamínu C môže vo vysokých dávkach vyvolať hnačku. Je potrebné poznamenať, že počas prvých 2 týždňov, u Vás môžu Goji bobule spôsobiť nezvyčajné pocity. Je to preto, že reguluje a čistí všetky orgány (najmä pečeň, obličky a črevá). Ak sa necítite dobre, znížte dávkovanie a príjem opätovne zvyšujte len pozvoľna.

Goji Berry: Celkové účinky, prínosy

Goji berry (bobule) pomáhajú dobrému zdravotnému stav. Pomáhajú v boji proti nedostatku živín, posilňujú imunitný systém (protizápalové vlastnosti) a zmierňujú silné obdobie únavy. Goji bobule pomáhajú regulovať krvný tlak (sú obzvlášť účinné v prípade vysokého krvného tlaku), ako aj na ochraňovať životne dôležité orgány, najmä pečeň a obličky. Goji Berry je tiež účinná pri napomáhaní asimilácii vápnika a pri znižovaní hladiny cukru v krvi, rovnako ako cholesterolu (v kombinácii s kurkumou). Údajne tiež pomáha chrániť všetky mechanizmy súvisiace so zrakom. Okrem toho, Goji údajne podporuje kvalitný spánok (tradičné využitie), ak je užívaná po dobu najmenej 2 týždňov.

Goji Berry: Nežiadúce účinky, kontraindikácie

Kustovnica (Goji) má málo vedľajších účinkov a mnoho Tibeťanov a Číňanov ju konzumuje pravidelne, dokonca denne, už po viac ako 3000 rokov. Neodporúča sa však pre tehotné a dojčiace matky (zdá sa, že Goji berry stimuluje maternicu).

Goji Berry: Názory odborníkov

Goji Berry je veľmi dobré ovocie, jej plody sú veľmi bohaté na živiny a jej liečivé účinky nepopierateľné. Mali by ste si však dať pozor, aby ste za tieto bobule neplatili premrštené ceny pretože, hoci sú tieto plody veľmi kvalitné, nie sú hodné privysokých cien, ktoré sú za ne občas účtované. Pokiaľ je to možné, porovnajte cenu a kvalitu Goji od rôznych výrobcov. Pokiaľ ide o liečivé výhody Goji Berry, je údajne obzvlášť účinná v strednodobom horizonte (jedna z metód liečby) všetkých chronických problémov (kašľa, nevysvetliteľného nedostatku energie, nespavosti …)

Goji Berry: Viac informácií

Pri nákupe šťavy z Goji (kustovnice čínskej) je potrebné byť opatrní, pretože tieto šťavy sú často miešané s ostatnými a percento Goji Berry môže byť nízke. Následkom štúdie uskutočnenej pred niekoľkými rokmi, boli organické Goji bobule stiahnuté trhu po tom, čo bola v bobuliach nájdené početné stopy pesticídov. Mnohé firmy tak stratili možnosť nazývať svoje produkty organické. Zdá sa, že čínska vláda (ktorá je najväčším vývozcom Goji Berry), odvtedy prijala v tomto smere prísnejšie opatrenia, a že problém je nateraz vyriešený.

Goji Berry: Kombinácia s inými rastlinami

Goji Berry (kustovnica) spolupracuje dobre so ženšenom (energia, vitalita, nervová rovnováha, libido), Macou (veľmi kompletné, plodnosť, libido, afrodiziakum), Ashwagandhou a Rhodiolou (nervová rovnováha, spánok, pamäť, srdce), Rakytníkom rešetliakovým (ovocie, ktoré je veľmi bohaté na vitamín C a mnoho ďalších vitamínov), Spirulinou (druh rias, ktoré sú veľmi bohaté na minerály, vitamíny a stopové prvky), kurkumou (silný antioxidant, spomaľuje starnutie buniek, pomáha pri prevencii rakoviny, silný prírodný protizápalový produkt), Chlorellou a Spirulinou (eliminujú telesný odpad, zamedzujú nedostatkom živín spôsobeným nesprávnou stravou, energia), a napokon Acai bobuľami (imunitný systém, trávenie, kardiovaskulárne ochorenia).